trening umysłu i ciała

RSA BIOFEEDBACK

RSA - HRV BIOFEEDBACK PODSTAWA W TERAPII

 

Pierwszym krokiem, od którego należy rozpocząć terapię biofeedback jest trening metodą RSA - HRV Biofeedback.  Treningi zazwyczaj stosowane w diagnozie i terapii pschologiczno-pedagogicznej i EEG Biofeedback.

 

Program samodzielnie oblicza celi (progi) zadaniowe dla każdego indywidualnie, umożliwia wyrównanie stanu psychoemocjonalnego pacjenta, w ciekawy sposób uczy relaksacji i optymalnego oddechu, niezbędnego dla przyswajania nowej wiedzy przed rozpoczęciem każdej terapii, rehabilitacji czy uczenia się. 

 

Metoda RSA została wynaleziona i opracowana w Rosji na początku lat 80 przez naukowca – fizjologa, Aleksandra Smetankina, jest metodą kompleksową, łączy w sobie między innymi elementy HRV i Oddechowego Biofeedbacku.

 

NA CZYM POLEGA METODA ?

 

Sedno metody sprowadza się do wyćwiczenia przez pacjenta przeponowo-relaksacyjnego typu oddychania  z wykorzystaniem, jako sygnału sprzężenia zwrotnego, zmian parametrów RSA i HRV .

Sens oddychania przeponowo-relaksacyjnego polega na tym, aby człowiek w jak najlepszy sposób wykorzystał swój układ oddechowy razem z układem krążenia i nauczył się synchronizować w sposób świadomy ich pracę, a zatem utrzymać homeodynamikę.

 

JAKIE SĄ KORZYŚCI ?

 

Możemy:

  • ocenić stan zaburzonych funkcji wegetatywnych

  • skorygować stan zaburzonych funkcji wegetatywnych

  • skutecznie zrelaksować się

  • wyciszyć i opanować silne emocje

  • świadomie kontrolować oddech i bicie serca

  • poprawić równowagę podstawowych procesów nerwowych

  • pobudzić funkcje obronne (odporność) 

  • aktywować kanały sensoryczne związane         z przyswajaniem informacji (łatwiej się uczysz)

  • osłabić hiperaktywność i przeciążenie organizmu

 

JAK WYGLĄDA TRENING RSA ?

 

Trening odbywa się za pomocą aparatu biofeedback (głowicy), który rejestruje elektryczną aktywność serca (EKG) i specjalnego oprogramowania, które zostało opracowane wedłgu terapeutyczno - edukacyjnej metody znanego fizjologa Aleksandra Smetankina.

 

Zestaw Pro Plus RSA-HRV wyodrębnia rytm serca człowieka i odzwierciedla na komputerze lub smartfonie (tablet) w zrozumiałej dla człowieka postaci multimedialnej. 

Biofeedback
BIOFEEDBACK SKUTECZNOŚĆ

OPINIE I RECENZJE

RSA - WKSŹNIK ZDROWIA

 

Jeżeli temperatura ciała, ciśnienie tętnicze, ilość cukru we krwi, tlenu, dwutlenku węgla i td - jest poniżej bądź powyżej normy, to mówimy o zaburzeniu mechanizmów utrzymania homeostazy (równowagi), czyli o zachorowaniu. W tym przypadku wskaznik RSA jest obniżony. 

 

W momencie powiększenia RSA mechanizmy utrzymania homeostazy wracają do normy i czujemy się lepiej.

 

CZEGO UCZYMY SIĘ ?

 

Świadomej synchronizacji pracy serca i oddechu, tym samym wzmacniając odporność organizmu i rozwijając adaptacyjne rezerwy, co prowadzi do równowagi wewnętrznej fizjologicznej - homeostazy.

 

Efektywniej wykorzystywać pracę mózgu oraz skuteczniej relaksować i regenerować. 

 

Wytrenowanej samoregulacji procesów fizjologicznych (zmieniając wzorzec oddechowy, poprzez przyśpieszanie lub zwalnianie rytmu pracy serca, zmienianie temperatury ciała, regulowanie ciśnienia tętniczego).

 

MECHANIZM RSA

 

Mechanizm regulacji RSA - HRV regulacji harmonijnej pracy oddechu i serca odbywa się przez układ nerwowy autonomiczny, który posiada dwie części: współczulną i przywspółczulną.

 

Na wdechu jest aktywna część współczulna – pobudzająca. To właśnie jej impulsy oddziałują na mięśnie oskrzeli, w odpowiedzi na działanie, których oskrzela rozszerzają się. Jednocześnie impulsy części współczulnej oddziałują na serce.

 

Na wydechu aktywuje się część przywspółczulna, część hamująca autonomicznego układu nerwoweg, czyli odpowiadająca za relaks, a zarazem odporność i regeneracje (odnowienie) naszego organizmu.

Biofeedback terapia dla dzieci i dorosłych
terapia w szkole

POPRAWIASZ ZDROWIE

 

​Regulacja oddechu z pracą serca pozwala na nieinwazyjne polepszenie stanu zdrowia, wzmacnia kondycję oraz stabilizuje stan emocjonalny.

Powiększenie RSA (różnicy pulsu na wdechu i wydechu) jest wskaźnikiem polepszenia stanu zdrowia, ponieważ odzwierciedla polepszenie homeostazy – niezbędnego warunku zdrowego funkcjonowania organizmu.

 

CO POTRAFIMY ?

 

Dzięki własnemu wysiłkowi osoba trenująca może samodzielnie:

 

  • zmieniać parametry fizjologiczne

  • radzić sobie w sytuacjach stresowych

  • optymalizować swoją pracę

  • skutecznie zregenerować sie nie sięgając po "środki wspomagające" niszczące nasz organizm.​ 

​

PRZECIWWSKAZANIA 

 

Poważne zaburzenia stanu psychicznego, Poważne zaburzenia rytmu serca, przepuklina przeponowa, padaczka (hiperwentylacja), ostry stan zapalny, wiek do lat 4, negatywny stosunek pacjenta do terapii.

 

SKUTKI UBOCZNE ?

 

Jest to trening nieinwazyjny, dostosowany do indywidualnego rytmu serca i wieku pacjenta. Uczymy się synchronizować pracę serca i oddechu.

 

Nie stwierdzono skutków ubocznych. 

 

Pamiętajmy, że skuteczna terapia powinna odbywać się zgodnie z opracowaną i sprawdzoną metodą 

 

Biofeedback w szkole

Zajęcia grupowe biofeedback dla całej klasy